РАЗВИТИЕ ДВИЖЕНИЙ НА ПРОГУЛКЕ. СТАРШАЯ ГРУППА.
СЕНТЯБРЬ
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры «Найди себе пару»
«Зайцы и волк»
«У медведя во бору»
«Самолеты»
«Догони свою пару»
1 Метание мешочков с песком.
2 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом
3 Прыжки на двух ногах на месте (ноги скрестно – ноги врозь, с поворотом вокруг себя.
4 Упражнения с мячом: бросить вверх и поймать двумя руками.
5 Перепрыгивание лежащих на земле досок.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Парный бег»
«Зайцы и волк»
«Лиса в курятнике»
«Ловишки»
«Синие, красные, желтые»
1 Ходьба по ограниченной поверхности (шнуру) приставным шагом: прямо, по кругу, зигзагообразно.
2 Прыжки на двух ногах разными способами.
3 Упражнения с мячом: бросить о землю и поймать двумя руками.
4 Ходьба по скамейке прямо и боком.
5 Подбрасывание волана ракеткой легкими ударами.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Уголки»
«Догони мяч»
«Сделай фигуру»
«Мышеловка»
«Ловишки»
1 Бег на носках, с высоким подниманием колен, мелким и широким шагом.
2 Прыжки в длину с места.
3 Передача мяча двумя руками от груди – парами.
4 Ходьба с выполнением упражнений на дыхание.
5 Сидя на скамейке выполнять скрестные движения ногами.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: « Караси и щука»
« Мышеловка»
« Перелёт птиц»
« Прятки»
«Попади в обруч»
1 Метание мешочков с песком в горизонтальную и вертикальную цель.
2 Бросать мяч в определенном направлении.
3 Спрыгивание с высоты 25 см.
4 Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
5 Подбивать волан ракеткой правой и левой рукой.
ОКТЯБРЬ.
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Мы веселые ребята»
«Найди себе пару»
«Парный бег»
«Гуси – лебеди»
«Воробышки»
1 Бег с выполнением упражнений на дыхание.
2 Прыжки с продвижением вперед на одной ноге.
3 Упражнения с мячом: бросить в стенку и поймать после отскока (8-10 раз)
4 Прокатывание теннисного мяча в определенном направлении.
5 Прыжки через скакалку.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Мяч в кругу»
«Уголки»
«Обгони мяч»
«Сделай фигуру»
«Сокол и голуби»
1 Пробежки со средней скоростью с чередованием с ходьбой.
2 Перепрыгивание на двух ногах 5-6 предметов (высота 15-20 см) прямо и боком.
3 Прокатывание теннисного мяча с горки.
4 Передача волана ракеткой по кругу.
5 Передать мяч двумя руками от груди и поймать его.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Сделай фигуру»
«Уголки»
«Мышеловка»
«Мы веселые ребята»
«Эстафета с палочкой»
1 Лазание на четвереньках по бревну.
2 Прокатить теннисный мяч по коридору и попытаться поймать
3 Прыжки в длину с места.
4 Круговая лапта с воланом.
5 Прыжки через длинную неподвижную скакалку.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Караси и щука»
«Мышеловка»
«Перелёт птиц»
«Мяч водящему»
«Медведь и пчелы»
1 Метание мешочков с песком в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 2-3 м.
2 Прокатывание теннисного мяча в ворота
3 Перебрасывание волана через две линии.
4 Спрыгивание с высоты 25 см.в большой обруч.
5 Передача мяча двумя руками от груди и ловля его.
НОЯБРЬ:
1НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Перебежки»
«Мы веселые ребята»
«Гуси – лебеди».
«Не задень кеглю»
«Мышеловка»
1 Упражнение в беге, прыжках, лазании.
2 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом.
3 Прокатывание обруча по ровной дорожке.
4 Прыжки на одной ноге с продвижением вперед.
5 Передача мяча любым способом.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Хитрая лиса»
«Сделай фигуру»
«Караси и щука»
«Мы веселые ребята»
«На одной ножке по дорожке»
1 Пробежки со средней скоростью в чередовании с ходьбой.
2 Ходьба по шнуру приставным шагом зигзагообразно.
3 Прокатить теннисный мяч вверх по наклонной горке и поймать его.
4 Игра с воланом и ракеткой – попади в щит.
5 Впрыгивание на возвышение высотой до 20 см.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Встречные перебежки»
«Парный бег»
«Уголки»
«Лиса в курятнике»
«Мышеловка»
1 Метание мешочков с песком в горизонтальную и вертикальную цели с расстояния 3-4 м.
2 Ходьба по гимнастической скамейке с перешагивание через предметы.
3 Прыжки через длинную качающуюся скакалку.
4 Ведение мяча на месте правой (левой) рукой.
5 Ведение мяча вокруг себя правой и левой рукой.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Пустое место»
«Мышеловка»
«Ловишки»
«Эстафета парами»
«Охотники и зайцы»
1 Метание мешочков с песком вдаль.
2 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом с мешочком на голове.
3 Бег в рассыпную, затем найти своё место.
4 Перепрыгивание через натянутый шнур.
5 Перепрыгивание боком через натянутую на высоте 10 см резинку.
ДЕКАБРЬ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Охотники и зайцы»
«Бездомный заяц»
«Охотники и зайцы»
«Ровным кругом»
«Мы весёлые ребята»
1 Учить правильно держать клюшку правильно ударять ею.
2 Катание друг друга на санках
3 Ходьба по снежным валам
4 Скольжение по ледяной дорожке
5 Упражнения на лыжах «пружинка»
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Снежная карусель»
«Перебежки»
«Кто первый к флажку»
«Хитрая лиса»
«Санки в ворота»
1 Плавное ведение шайбы, не отрывая от неё клюшки.
2 Метание снежков в горизонтальную цель
3 Скольжение по ледяной дорожке присев
4 Впрыгивание на снежный вал и спрыгивание с него
5 Упражнения на лыжах
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Затейники»
«Встречные перебежки»
«Успей первым»
«Пустое место»
«Снайперы»
1 Короткие удары клюшкой по шайбе в заданном направлении
2 Ходьба на лыжах
3 Метание снежков с большего расстояния в цель
4 Бег с преодолением различных препятствий.
5 Проезжание на лыжах между воротцами из лыжных палок.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Кто сделает меньше прыжков»
«Мы веселые ребята»
«Поезд»
«Сбей колпак»
«Кто быстрее повернется»
1 Ведение шайбы клюшкой в ворота
2 Ходьба на лыжах скользящим шагом
3 Ходьба и бег по снежному валу.
4 Скольжение по ледяной дорожке.
5 Прыжки в длину с места через две параллельные линии.
ЯНВАРЬ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Не оставайся на снегу»
«Охотники и зайцы»
«Снежная карусель»
«Кто дальше бросит снежок»
«Кто выше»
1 Ведение шайбы прямо и змейкой.
2 Спуск с невысокого склона на лыжах.
3 Ходьба по снежному длинному валу со снежком в руке.
4 Бег по снежному лабиринту.
5 Скольжение по ледяной дорожке с выполнением заданий.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Брось за флажок»
«Затейники»
«Кто сделает меньше прыжков»
«Игра в снежки»
«Бездомный заяц»
1 Ведение шайбы клюшкой на определённое расстояние через ворота.
2 Ходьба на лыжах скользящим шагом.
3 Скольжение по ледяной дорожке после разбега.
4 Прыжки на двух ногах по снежной дорожке с продвижением вперёд.
5 Подъём на горку на лыжах.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Эстафета парами»
«Бездомный заяц».
«Сбей колпак».
«Гонки санок».
«Сделай фигуру»
1 Упражнение на лыжах «Лесенка».
2 Упражнения на равновесие: вставание на санки.
3 Скольжение по наклонной ледяной дорожке.
4 Прыжки с преодолением препятствий.
5 Перелезание через снежный вал.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Сделай фигуру».
«Пустое место».
«Гуси – лебеди».
«Кто дальше».
«Снайперы»
1 Передача шайбы друг другу парами.
2 Навыки спуска и подъёма на горку на лыжах.
3 Бег по снежному лабиринту.
4 Метание снежков.
5 Перепрыгивание с одного снежного вала на другой.
ФЕВРАЛЬ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Ловишки со снежком».
«Не оставайся на снегу».
«Брось за флажок»
«Попади в предмет»
«Санный круг»
1 Забрасывание шайбы в ворота «толчком».
2 Навыки ходьбы на лыжах скользящим шагом.
3 Катание с горки по одному.
4.Прыжки на двух ногах с преодолением препятствий.
5 Катание на санках: собрать как можно больше флажков.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Забрось снежок в кольцо»
«Эстафета парами»
«Кто дальше»
«Сделай фигуру»
«С кочки на кочку»
1 Быстрое ведение шайбы до флажка.
2 Спуск на лыжах со склона и подъём лесенкой.
3 Скольжение по ледяной дорожке на двух ногах друг за другом.
4 Прыжки по снежной дорожке попеременно на правой и левой ноге с продвижением вперед.
5 Ходьба по лыжне, держа руки за спиной.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «День и ночь»
«Затейники»
«Снежная карусель»
«Снайперы»
«Пустое место»
1 Перебрасывание шайбы друг другу.
2 Катание на санках парами.
3 Ходьба по снежному валу с перешагиванием через препятствия.
4 Скольжение по ледяной дорожке с разбега.
5 Попади в воротца (на лыжах).
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Ловишки парами»
«Охотники и зайцы».
«На санки»
«Кто сделает меньше прыжков»
«Сделай фигуру»
1 Проталкивание шайбы клюшкой в заданном направлении.
2 Навыки скольжения с горки на лыжах.
3 Упражнения на дорожке препятствий.
4 Впрыгивание и спрыгивание на снежный вал.
5 Катание друг друга на санках.
МАРТ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Не зевай, быстро место занимай»
«Ловишки со снежком»
«Забрось снежок в кольцо»
«Кто быстрее перевезёт»
«Кто быстрее повернется»
1 Проталкивание шайбы клюшкой в заданном направлении, в ворота, друг другу парами.
2 Широкий скользящий шаг на лыжах.
3 Ходьба и бег по снежному валу.
4 Катание друг друга на санках.
5 Скольжение по ледяной дорожке.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Чья команда быстрее перенесёт предметы»
«День и ночь»
«Ловишки парами»
«Бездомный заяц»
«Догони свою пару»
1 Прыжки на двух ногах с преодолением препятствий.
2 Прыжки через скакалку.
3 Бег с обеганием препятствий.
4 Передование мяча друг другу ногами.
5 Лазание по гимнастической стенке.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Попади в обруч»
«Не оставайся на земле»
«Набрось кольцо рукой на руку»
«Кто дальше прыгнет»
«Сделай фигуру»
1 Бег в колонне по одному и по два в чередовании с ходьбой.
2 Ходьба прямо и боком по скамейке с мешочком на голове.
3 Пролезание в обруч не задев его.
4 Прокатывание друг другу мячей.
5 Обведение мяча руками между кеглями.
4НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Кто лучше прыгнет»
«Брось за флажок»
«Эстафета парами»
«Уголки»
«Ловишки с приседаниями»
1 Лазание по гимнастической лестнице переменным шагом.
2 Метание мешочков с песком.
3 Полоса препятствий.
4 Прыжки на одной ноге, с продвижением вперед толкая перед собой предмет.
5 Прокатывание мяча на наклонную горку и ловля его руками.
АПРЕЛЬ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «С кочки на кочку»
«Ловишки парами»
«День и ночь»
«Лиса в курятнике»
«Стой»
1 Упражнение в беге в колонне по одному и парами.
2 Упражнение в беге змейкой между предметами.
3 Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом.
4 Упражнение с мячом – бросание о землю перед собой и ловля двумя руками.
5 Приседание на носках.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Медведь и пчелы»
«Ловишки»
«Хитрая лиса»
«Мышеловка»
«Догони свою пару»
1 Упражнение в беге: пробежки со средней скоростью в чередовании с ходьбой.
2 Ходьба по узкой дорожке приставным шагом с мешочком на голове.
3 Упражнения с мячом.
4 Прыжки через кубики с ноги на ногу.
5 Бросание мяча в вкопанную корзину.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Сбей кегли»
«Не зевай, быстро место занимай»
«Чья команда быстрее перенесёт предметы»
«Не зевай, быстро место занимай»
«Перебежки»
1 Упражнение в ловле мяча.
2 Ходьба приставным шагом по ограниченной поверхности (по шнуру).
3 Прыжки на двух ногах с продвижением вперед.
4 Прыжки на одной ноге с продвижением вперёд.
5 Упражнения с мячом: бросить вниз и поймать после отскока.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Кто лучше прыгнет»
«Забрось мяч в кольцо»
«Сбей кеглю»
«Сокол и голуби»
«Перебежки»
1 Упражнения в беге со средней скоростью.
2 Учиться стоять на одной ноге на небольшом возвышении.
3 Прыжки в длину с места.
4 Упражнения с мячом: бросить о стенку и поймать после отскока.
5 Игра в футбол.
МАЙ:
1 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Удочка»
«С кочки на кочку»
«Медведь и пчелы»
«Волк во рву»
«Эстафета с палочкой»
1 Пробежки со средней скоростью в чередовании с ходьбой.
2 Учить бросать мяч вверх и ловить после отскока.
3 Лазание по гимнастической скамейке.
4 Игра в бадминтон.
5 Прыжки на одной ноге.
2 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Мышеловка»
«Бездомный заяц»
«Попади в ворота»
«Ловишки»
«Мяч водящему»
1 Учить передавать мяч двумя руками от груди.
2 Набрасывание на колышки колец.
3 Отбивание волана ракеткой, брошенный партнером рукой.
4 Прыжки в длину с разбега.
5 Бег с преодолением препятствий.
3 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Не оставайся на земле»
«Стой»
«Классы»
«Медведь и пчелы»
«Пронеси мяч не задев кеглю»
1 Умение точно бросать мяч в заданном направлении.
2 Метание мешочков с песком в горизонтальную и вертикальную цели.
3 Ударом ракетки направить волан в горизонтальную цель.
4 Прыжки в длину с разбега.
5 Ведение мяча на месте правой рукой.
4 НЕДЕЛЯ:
п/игры: «Перелёт птиц»
«На перегонки парами»
«Дорожка препятствий»
«Гори, гори ясно»
«Встречные перебежки»
1 Упражнение в беге на скорость.
2 Умение бросать мяч в цель.
3 Прокатывание набивного мяча по узкой дорожке.
4 Бросание волана в вертикальную цель.
5 Прыжки через короткую скакалку.
|